あやののにっき

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ビタミン・ミネラルや不飽和脂肪酸も豊富ですから、みそはいわば「良質の血液材料セット」。

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玄米はビタミン・ミネラルなど、健康に必要な栄養素を40種類以上バランスよく含ん なんとヤバイ偏食は良くないな。

体に効いてくる徐々に。

炭水化物好きだとついついやってしまう。

連日ラーメンやらチャーハンやら。

ビタミンたんぱく質も欲する体になりたーい。

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